宿州产后阴道松弛改善术后的保养技巧

哎呀，阴道松弛这事儿，除了生孩子那会儿可能有点小麻烦，有时候胎儿头太大，把阴道周围的肌肉给撑坏了，变薄了，或者手术缝合不到位，阴道口就变得宽松宽松的，收缩力也不行了。产后不运动，或者为了不胖不敢吃好点，盆腔肌肉恢复不好，也可能是原因之一哦。

一州阴道松弛，术后怎么调理呢？

1、咱们中国老祖宗传下来的“收肛提气”法，对锻炼盆腔肌肉超级有用。每天早晚，在空气新鲜的地方，深吸一口气，然后闭气，像憋尿一样收缩肛门，反复做100次以上。习惯了之后，随时随地都能做，次数不重要，关键是要坚持。这样练一段时间，盆腔肌肉就变得强健，阴道周围肌肉也会丰满有力，阴道松弛的问题就能慢慢解决了。

2、国外还有个“中断排尿”法，也能提高阴道肌肉的张力。就是小便的时候，排到一半的时候憋住，让尿液中断，稍停一会儿再继续排尿。这样反复练习，阴道周围肌肉张力就会提高，阴道就会变得窄一些。

3、专家说，如果锻炼不管用，自己没快感，老公也不满意，甚至出现阴道壁膨出，那得赶紧去医院做“阴道缩紧术”了。

二性如何改善阴道松弛？

2、屏住小便：小便时，故意憋住尿几秒钟，然后继续排尿。这样反复练习，可以提高阴道周围肌肉的张力。

3、其他运动：走路时，有意绷紧大脚内侧和会阴部肌肉，然后放松，反复练习。

这些方法需要长期坚持，如果想要快速改善，让阴道变得紧致，医生建议可以试试阴道紧缩术。这只能解决性生活的问题，不能解决心理或其他原因导致的性生活问题哦。

女性阴道松弛，通过缩阴术可以改善性生活问题，但不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。

三道松弛的危害

1发妇科炎症

2发尿失禁

3响夫妻关系

4速衰老

手术设计的时候，会在阴道外口9点到3点连线上设计切口线，长度根据阴道松弛程度来定。以这条线为底边，深入阴道内1/3到1/2的长度，设计一个等腰三角形，切除三角形的黏膜，然后用1-0丝线缝合肌层，用3-0丝线缝合黏膜和会阴皮肤。

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